很多孕妈在孕期里都是小心翼翼，毕竟是第一次当妈，没有经验，也不太懂怀孕的那些事。

特别是饮食方面，俗话说“病从口入”，生怕一个不小心，会对宝宝健康发育不利。

大多数孕妈在怀孕后，便开始关注自己的饮食营养，怕营养不够，担心宝宝发育不良。

有一些经常被告诫“不能吃”的食物，存在传统谬误，被骗很久了，这些你知道吗？

那些“传统”孕期饮食禁忌，真的靠谱吗？

芸芸已经怀孕5个月了，是全家万众瞩目的焦点，每一顿饭都是按照营养食谱制作的。

希望芸芸吃的健康，宝宝也健康，全家真是操碎了心。

一天中午芸芸约闺蜜去逛街，因为好久没吃羊肉，芸芸真是馋的不行了。

在家不能吃，芸芸就偷偷和闺蜜任性了一次，吃了最爱吃的羊肉。

回到家后，赶上吃晚饭，芸芸没怎么吃，加上身上的味道，婆婆问她是不是在外面吃过了。

芸芸只好告诉婆婆，自己和闺蜜在外面吃了羊肉。这时婆婆非常生气，婆婆说“怀孕吃羊肉，宝宝会羊癫疯的，你这是要害我孙子啊？

”婆婆的话可把芸芸吓坏了，因为自己的没忍住，难道真的让宝宝羊癫疯？

这个事情一直在芸芸心理有个疙瘩，一直很害怕。

在孕检的时候，芸芸问了医生，医生告诉她“吃羊肉跟宝宝羊癫疯没有任何关系，放心吧，宝宝很健康。”

听医生说完，芸芸终于放心了。

“传统”孕期饮食禁忌——四种食物谬误

随着科学的发展和进步，很多老传统和旧观念，我们一直沿用至今，而一些经过科学验证后的错误理念，已经慢慢被更正和弃用。

常听老人说怀孕中，不能吃这个不能吃那个，吃了之后对孕妈和宝宝不利，但是这四种饮食禁忌，存在错误，一起重新了解一下。

第一种：生冷、寒凉食物不能吃

传统理念认为：孕期不适合吃生冷寒凉的食物，比如西瓜、冰棒等。会引起早产，甚至小产。

这种食物并不是孕妈忌口，正常情况下，适量食用，对宝宝不会造成影响。但如果吃后出现身体不舒服、腹泻等情况，需要停止食用。

第二种：吃羊肉会使宝宝羊癫疯

听老人说，吃羊肉会使宝宝得羊癫疯，其实这种说法是错误的。

这两者并没有任何关系，羊肉的营养价值很丰富，其中的铁和维他命B12含量很高，对孕妈有很大作用。

第三种：喝鲜奶宝宝皮肤白

在孕妈怀孕的第一时间，宝宝的皮肤就已经决定了。

跟遗传有很大关系，而与孕期吃的食物没有太大的关系。即使天天都喝鲜奶，也不会有太大的影响和变化。

第四种：吃虾蟹宝宝肤质差

如果孕妈吃虾蟹没有不良反应，吃后也不会使宝宝皮肤差。

如果对虾蟹过敏的孕妈，最好不要吃了，孕妈自身敏感情况，可能会遗传给宝宝，造成宝宝过敏。

但需要注意，螃蟹偏寒凉，多吃对宝宝和孕妈不好，尽量少吃或者不吃。

孕妇需要慎吃的食物

芦荟：如果孕妈妈服用过多的芦荟汁，很容易引起腹痛，呕吐，便血，甚至导致流产。薏米：中医认为，薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋的作用，能使子宫收缩，具有诱发流产的可能，所以孕妇应该慎吃。甲鱼：由于甲鱼性味寒，有较强的通血络，散瘀块的功效，因此具有一定的堕胎之弊，所以孕妇应该谨慎食用。【妈妈寄语】

怀孕中的孕妈，饮食很重要。孕期营养要保证全面均衡，要满足宝宝发育所需营养。

但要谨记，任何一种食物都要适量食用，不可因为爱吃就吃的太多，不爱吃就一口不吃。

【今日话题】

怀孕时，你被告诉哪些是不能吃的？